Biceps con agarre supino

Grupo: Brazos

Músculo principal: Bíceps

Equipamiento:

Nivel: Intermedio

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Curl con Barra

Grupo: Brazos

Músculo principal: Bíceps

Equipamiento:

Nivel: Intermedio

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Fondos de Tríceps

Grupo: Brazos

Músculo principal: Tríceps

Equipamiento:

Nivel: Intermedio

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Fondos en Paralelas

Grupo: Brazos

Músculo principal: Tríceps

Equipamiento:

Nivel: Intermedio

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Jalones con Polea para Tríceps

Grupo: Brazos

Músculo principal: Tríceps

Equipamiento:

Nivel: Principiante

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Patada de Tríceps

Grupo: Brazos

Músculo principal: Tríceps

Equipamiento:

Nivel: Intermedio

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Press de Banca con Agarre Cerrado

Grupo: Brazos

Músculo principal: Tríceps

Equipamiento:

Nivel: Intermedio

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Press Frances

Grupo: Brazos

Músculo principal: Tríceps

Equipamiento:

Nivel: Intermedio

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Extensiones de Tríceps con Dos Manos

Grupo: Brazos

Músculo principal: Tríceps

Equipamiento:

Nivel: Intermedio

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Curl Martillo

Grupo: Brazos

Músculo principal: Bíceps

Equipamiento:

Nivel: Intermedio

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Curl Concentrado Apoyados en el Muslo

Grupo: Brazos

Músculo principal: Bíceps

Equipamiento:

Nivel: Intermedio

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Curl Concentrado en Banco Scott

Grupo: Brazos

Músculo principal: Bíceps

Equipamiento:

Nivel: Intermedio

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Curl de Bíceps con Polea

Grupo: Brazos

Músculo principal: Bíceps

Equipamiento:

Nivel: Intermedio

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