Extensiones de Tríceps con Dos Manos
Nombre en inglés: Overhead Dumbbell Triceps Extension
Grupo principal: Brazos
Músculo principal: Tríceps
Subgrupo:
Músculos secundarios: Glúteos, Isquiotibiales, Core
Patrón de movimiento:
Tipo de ejercicio: Fuerza
Tipo:
Modo:
Equipamiento:
Nivel: Intermedio
Objetivo:
Músculos trabajados
Descripción
Mantén postura neutra, controla el rango completo y respira de forma constante durante todo el movimiento.
Técnica
Tips
Sostené los codos fijos y extendé completamente el brazo, controlando la vuelta sin bloquear.