Jalones con Polea para Tríceps
Nombre en inglés: Cable Triceps Pushdown
Grupo principal: Brazos
Músculo principal: Tríceps
Subgrupo:
Músculos secundarios: Antebrazos
Patrón de movimiento:
Tipo de ejercicio: Fuerza
Tipo:
Modo:
Equipamiento:
Nivel: Principiante
Objetivo:
Músculos trabajados
Descripción
Mantén postura neutra, controla el rango completo y respira de forma constante durante todo el movimiento.
Técnica
Tips
Sostené los codos fijos y extendé completamente el brazo, controlando la vuelta sin bloquear.