Fondos en Paralelas
Nombre en inglés: Dips
Grupo principal: Brazos
Músculo principal: Tríceps
Subgrupo:
Músculos secundarios: Deltoides anterior, Pecho
Patrón de movimiento:
Tipo de ejercicio: Fuerza
Tipo:
Modo:
Equipamiento:
Nivel: Intermedio
Objetivo:
Músculos trabajados
Descripción
Barra paralela o anillas: brazos extendidos, hombros abajo. Flexione codos y hombros hasta 90° o ligeramente más profundo, mantenga el torso levemente inclinado. Extienda codos para volver arriba sin bloquear.
Técnica
Tips
Sostené los codos fijos y extendé completamente el brazo, controlando la vuelta sin bloquear.