Flexiones
Nombre en inglés: Push-ups
Grupo principal: Pecho
Músculo principal: Pecho
Subgrupo:
Músculos secundarios: Tríceps, Deltoides anterior
Patrón de movimiento:
Tipo de ejercicio: Fuerza
Tipo:
Modo:
Equipamiento:
Nivel: Intermedio
Objetivo:
Músculos trabajados
Descripción
Mantén postura neutra, controla el rango completo y respira de forma constante durante todo el movimiento.
Técnica
Tips
Retractá las escápulas y controlá la carga para bajar hasta el centro del pecho.